[diary] ヨガ&ヨガ ポーズ
クラスに沢山の方が来てくれるように なってからも、ヨガクラスを始めた最初の頃のことをよく思い出す。
本当にありがとう。
一人でただ、ヨガを続け、どんなに知識が増え、 身体も変わり、ポーズもどんどん深まっても 一人では私、笑えなかった。
それかホットヨガ前に岩盤浴で３５分間寝てからホットヨガを一時間たっぷり汗を出して来ました(;^_^A 今日はいつものメンバーだったのでワンポーズづつ区切って呼吸法を合わせてキープを継続しながら教わりました(^^; 身体中の細胞が そして今日はフィットネスクラブで初めてヨガに挑戦しました。
時間は60分で結構長いようですがあっという間でした。
初級者のクラスということであまり難しいポーズは なかったと思うのですが、自分の体の固さを 痛感しましたね～。
夜中に 愛しの妹とヨガについて語りながらポーズをとってみたりして遊んでみました。
エヘ。
愛しの妹独り占め。
フフ。
妹は教室に行ってやってるし、もちろん私より前からやってるから 私の知らないポーズだとか、骨盤の向きだとか色々教えてもらいました。
だとも知らず、また 今まで気付かなかったのですが、確かにヨガでも取るポーズですし、日常生活でも心がけようと思います。
今回の施術で、「肩と首のこりが完全に消えたよ～」って言えれば良かったのですが、長年のコリが1回の施術でスキっと取れるはずもないですよね。